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Sea activo con familiares y amigos

gladien / 27-12-2021 20:01:01
Las actividades sedentarias, como sentarse en el sofá viendo la televisión, son tradiciones navideñas comunes para muchas familias. La inactividad puede contribuir al aumento de peso, especialmente si se acompaña de comer en exceso (2Trusted Source, 3Trusted Source). Hacer algún tipo de actividad física en familia puede resultar beneficioso para el control de peso. Incluso algo tan simple como una caminata familiar puede distraer su mente de la comida y permitirle vincularse con sus seres queridos. También puede mantenerse activo durante las vacaciones registrándose en un evento de acondicionamiento físico en el lugar de trabajo o en la comunidad. Las carreras son opciones populares. blog sobre salud

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